一些人 ，只刷外面
，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。

1.牙刷一定要选择小刷头、软毛的；

2.刷牙水以35℃~36℃为宜 ，能减少刺激，以免引起出血
，甚至出现牙龈萎缩 、牙齿松动等现象；

3.刷牙时间不能少于2分钟；

4.牙刷应该3个月左右更换一次 。

谣言一猪肉钩虫“水煮不烂”

2013年9月，广西龙胜地区一条“猪肉长钩虫 ，水煮不烂、油炸不熟
、高温杀不死 ”的说法疯传网络
，并在之后几年陆续出现多个衍生、变种谣言，涉及广东 、江苏
、辽宁、四川等多地
。如微信公众号“顺思网络”2014 年10月23日发布《各个地区猪肉已大面积出现钩虫!多地区都已经禁吃猪肉了!!》 ，“桃村帮帮乐
”2015年5月31日发布《大家买肉注意
，威海市场已经出现了，尽量减少吃猪肉!》 ，“汕尾的那些事”2016年9月28日发布《汕尾一女士买到一块猪肉
，切开发现里面竟是这种东西》。

真相针对这一谣言，广西地方媒体2013年首次辟谣“猪肉钩虫 ”为虚假信息 ，《广西日报》在其官方微博发布辟谣消息 。2016 年6月初
，国家总局对此谣言给予了回应，人民网 、新华网等多家媒体发布了辟谣消息
。在6月27日举行的2016中国食品辟谣论坛上 ，中国食品辟谣联盟发布了三大食品谣言，其中
，所谓的“猪肉钩虫
”被证实为子虚乌有。

谣言二SB250病毒“72变”

2016年3月，云南省两网民在网络上散布谣言称：“昨天凌晨二点二十一分 ，一女性感染